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每天排便几次最正常呢 看看你是否正常

2019年05月11日 栏目:健康

每天排便几次最正常呢 看看你是否正常导语 现代人生活节奏快,缺少运动,便秘的患者增多,有的乃至好几天才排1次大便,而每次排
每天排便几次最正常呢 看看你是否正常 导语

现代人生活节奏快,缺少运动,便秘的患者增多,有的乃至好几天才排1次大便,而每次排便都为几天前的食品残渣,废物在身体内停留的时间太长,造成肝脏和肾脏负荷,久长下来就会致使大肠内会长出瘜肉,增加患大肠癌的概率。 美国自然医学博士营养学博士吴永志公布其养生

  现代人生活节奏快,缺少运动,便秘的患者增多,有的乃至好几天才排1次大便,而每次排便都为几天前的食品残渣,废物在身体内停留的时间太长,造成肝脏和肾脏负荷,久长下来就会致使大肠内会长出瘜肉,增加患大肠癌的概率。

  美国自然医学博士&营养学博士吴永志公布其养生秘诀中,其中有1条是:每天保持3次大便,如果只有1次便算是便秘。吴先生认为,我们每天食用3餐,最好也要能保持有3次排便,在102点前就有两次排便。另外1次,在下午或睡前都可以。1天如果是能保持3到4次排便,不但可以排除体内宿便,还能确保吃进去的食用油、脂肪,不被回收到肝脏,藉以减轻肝脏负担。将大肠清除干净,而非把大肠变成积累废物的垃圾场或化粪池。

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